真正的传统武术，毫无“高难美新”可言!

苦行僧

大众根本无法了解真正的中国武术：

真正的传统实战武术很不具观赏性，一般只有一个回合，伸手见高低，拳打两不知。两只手合在中线上护住从鼻尖至心窝一线的为实战，两手分开敞开中线摆PS的为表演武术。你不会看到任何食肉动物，在攻击猎物时把两只前爪打开。招法中含有笑里藏刀的阴险，杀人不见血的无情，声东击西的狡诈。这样的训练如无德人掌握了是社会的危害，所以习武者必须修心养德。

在武术中武德和技击法是相矛盾的，但又必须把它们合二为一。在技击训练时强调：肯、忍、狠、谨、稳、准六字诀。武术是上天赐给中国人特殊的礼物，是智者的修为。习武之人必须德武双修，以修心养德为本。功有所成心里要有无所畏惧的胆略，无坚不摧的信心，超越生死的勇气！

如何选择真正的武术

很多「高难美新」套路技术的规范设计，是违背武术本质的，除了毫无用处之外且对神经肢体脑力诸多妨碍，损害一切良能，故习者要有智慧的认清。真正的传统武术，返璞归真，更毫无「高难美新」可言。世界上真正的武术，第一基本功都是放松和安静，即松静力，其目的是运动高速度、聚集暴发力。武术的第一基本功是放松，不是压腿、拉筋、翻跟头。放松是训练出来的，桩法就是放松训练，这种松是相对的松而不懈、紧而不僵，找到身体上下左右前后六向的临界点，就是身体力量归零，怡神达意、舒适自然。所以站桩不但不累还是一种休息。

真正武术功法是蓄养能量，反对挑战极限，高难度的花架子即没用又不能养生，初学进入者要选择真正功夫，会真功夫的老师，老师看上去气质不张扬，祥和淡定、持重内敛武人文相这是好拳师的特征。武术修炼一定要入对门，习对法，不然很难纠正。师傅领进门修行靠个人，无论学习什么，领进门的老师很重要，老师都没进门学生就更不知道跑到哪里去了。

未习拳先明理

传统国术注重练功蓄养，首重呼吸，极反对以毁坏人类健康为代价的运动。武术内功主要指的是呼吸方式，在横隔膜以下呼吸叫腹式呼吸，也就是气沉丹田。炼养法中的：存思术、内观术、导引术。拿太极拳来说主要来源于导引术，用肢体运动与呼呼吐纳相配合的内家拳种。用一些太极桩法先找到横隔膜以下的感觉，呼吸分三个过程：吸、止吸、呼。止吸时隔膜肌一圈用手按是硬的就对了。

武术站静桩是修炼身心的重要基本功，它是一个把精神意识在身体上物质体现的过程，在不动的状态下能让四肢麻胀身体出汗。思维要扫除万虑、默对长空、内念不外游、外缘不内侵、虚灵独存，周身内外激荡回旋、悠扬相依，其乐无穷。

练功与练拳是一体两面，功和拳两者皆不可偏废。功和拳实际是不能完全分开的，有些拳法是偏重功法，有些偏重打法。一般所指的功都是注重呼吸的基础功法，蓄力不发，反复梳理筋骨，使之通达安徐，身心得到合谐律动，并能瞬间调动一切能量。

只练功不练拳，不能使功力得到调动发挥是死功，最后不会应用，武术是具体的操作，必然以技术形式完成，不能有一点虚的东西，江湖骗子会把它神秘化，艺术作品会把它夸张化，院校学者会把它高深化。虽然武术最终追求的是道，但没有一个拳种是有道无术的。在具体的技术中达到高境界，体悟道的智慧。

无极势者，乃三拳之共同基础，

凡是练过武术的，无论您自学，还是武馆学艺，又或者公园和老师傅学习，不管练太极、形意还是八卦、基本上都要站桩，那么第一个桩或许就是无极桩了。想从无极桩练出功夫，想练出内劲就要晓得其中的变化，每个变化都对应一种气机的运转，每个运转都对应一个劲路。这一关过不了，练太极拳别想入门。所以说无极桩是包罗万象的，包罗万象，才可以变化万千，始于无极，而止于无极，是无中生有。