骨仁堂健康提醒 颈椎酸痛按摩这两个穴位

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骨仁堂健康提醒：

午睡之后颈椎酸痛，可以尝试按揉这两个穴位哦~

风池穴：双手十指交叉置于脑后，用双拇指指腹抵住两侧风池穴用力按揉，每次按揉3-5分钟，可以改善脑部供血。


肩井穴：一侧手通过前胸顺势搭置在对侧肩部，中指所对肩膀中间的位置为肩井穴，用力按揉2-3分钟直到有酸胀感，另一侧同样操作。

按揉完之后，可用手掌紧贴颈部后方，稍用力来回摩擦颈部约50次直至发热，换另一手同样操作。