三大内家拳：摸鱼、推磨、捉虾？

苦行僧

在李仲轩的《逝去的武林》中有一段对于太极如摸鱼，八卦如推磨，形意如捉虾的解释非常有意思，也非常有味道！

文中是这样说的：

【武林里有句取笑形意、太极、八卦姿势的话，叫“太极如摸鱼，八卦如推磨，形意如捉虾”——说到这，尚云祥就笑起来了，说：“我有别的解释，太极如摸鱼，要如手探到水里般，慢慢而移，太极推手正如摸鱼般要用手‘听’，练拳时也要有水中摸鱼的劲，有这么一点意念，就能练出功夫来了。（注1）”（注：意之度，似有似无，一个“听”字了得）】

练太极的也很赞同这句话的解释，并且在现在还有人整理出了“太极摸鱼法”并且相传当年杨禄禅刚闯北京的时候，其所练的太极拳，被一些人誉为“摸鱼拳”。确实，太极拳的很多动作，就跟在水中摸鱼一样，轻灵中带着沉重（好像有水的阻力一般，漂浮中透着膨胀，膨胀中寓有清明）。

并流传下一首歌诀：“空手摸鱼非儿戏，看易做易其非易，定住心性补亏损，静中生动内养气。空中意动划圆弧，调和气血固命门，呼吸自然稳住气，炼虚成实精自生。”

我想肯定很多练太极的人都没有摸过鱼，毕竟这个只有像日记君一样在农村长大的才比较有这个经历！

即是摸鱼那就是不知鱼在哪，水是浑浊的，这个时候就能理解太极为什么是慢打的。

但是一碰到鱼就要立马有反应！还是老一辈拳师尚云祥说比较精妙！

【“八卦如推磨，除了向前推，还要推出向下的碾劲，八卦掌一迈步要有两股劲，随时转化，明白了这两股劲的道理，就能理解八卦掌的招数为何千变万化（注：足下振荡，以趟泥步，意在足下，神在周身）。（注2）”】

八卦掌我虽然也有练过，不过练得比较少并且重心都在太极和八极上，并且没有推过磨，所以比较没有发言权！

只是在走趟泥步画圈的时候，很有感触的是脚先行，身随行，并且手会越来越重，脚会越来越轻！

【隔了几天又看李仲轩打拳，李仲轩当时对古拳谱“消息全凭后脚蹬”有了领会，正在揣摩全身整体发力的技巧，打拳频频发力，很是刚猛，尚云祥打断他，说：“动手可以这样，练拳不是这样。”

他说练形意拳时，要如捉虾般，出手的时候很轻快，收手的时候，手上要带着“东西”回来，这“轻出重收”四字便是练拳的口诀，千金不易（注：轻出重收，点睛之笔）】

对于形意，日记君还是比较陌生的，只是看过，并没有打过，也没学过，但是我抓过虾，抓溪里的，也抓过海里的。

我对捉虾的感受是太难捉了，只要你速度慢了，它可以一瞬间不见了！

上面说轻出重收，到是非常形象，这个鱼摸鱼不一样，摸鱼不知道目标在哪，捉虾的前提是必须目标明确！

有练过形意的朋友说，初练形意，打的是个收劲。一触既回的劲。就象抖毛巾，抖鞭子的劲。

捉虾，不是练法，是打法。就是接触到对方肌肤的瞬间，将打出的劲用比出手更快的速度回带。肩，肘，腕没有松开的话，一是速度上不来，二是极容易受伤。

想学好这三大内家拳的朋友们，不妨去体验一下，摸鱼、推磨、捉虾的真实动作，在生活中，在大自然中去体悟拳法的奥妙，也行真的能有意外的收获！