大成拳技法——蛇缠手。

苦行僧

蛇缠手试力，按选杰先生的大成拳实作绝技及生前拍摄的教学录像，蛇缠手的练法如下：下肢丁八步，两手抬起与自肩同高，双手迎面伸出，掌心向下，十指自然分开，两手间距离约一头，两手缓慢地向自身左侧平行的弧形运动。身体的重心同时向左后方移动，左手掌缓缓地向左后方翻转，掌心向上，左手与右手配合运动，掌心仍然向下，当右掌至自身胸前，左掌与自身左肩接近平行时，然后左掌内翻，掌心向下，两手配合迎面推出，指尖向前，如此做周而复始的练习，待日久功深，左手翻转时要加上左手拇指根部往回勾挂的意念。练习此功可使上身乃至两臂两手腕部产生螺旋之力，如蛇缠物，松紧适宜，故名蛇缠手。

通过以上训练之法，的确能够起到肩胯的输送、传递及周身的协调。自身试力、表演尚可，一旦与对方搭手、接手（实力相当），你会感到力不从心一片茫然，所谓的勾挂、缠绕、螺旋之力等……是荡然无存。这就是单独训练与对抗训练的区别。

选杰先生在训练弟子推手时，曾详细讲解、演示蛇缠手在推手中的应用，双方推手训练时，无论是搭手还是接手，应当尽可能的使用自己的中节部位去搭接对方的梢节部位，也就是杠杆原理之所在。尽可能地把攻击的突破点放在对方的两个肘关节处，把他的两个关节当作木棒的一端，给这一端一个力量或拉或挫或缠，由于肱骨是一个整体不能曲折，所以力的传递就会作用到对方身上，这可以说是利用中节打对方的梢节，这才是蛇缠手的实际功效。当然很多的细节变化应对，要根据具体情况具体对待。