靳云亭谈形意拳精要。

苦行僧

——手起如炮直冲，足落似树栽根

　　何谓手起如炮直冲？两手不离心，两肘不离肋，出洞入洞紧随身，身纵力。手去如钢锉，手落如钢钩，摩经摩胫，意气响连声。起是去，落是打，起落如水之翻浪也。

　　何谓足落似树栽根？前足不宜里扣，不可外横，向前一直而出，向后一直而退。后足似顺不顺，似横不横，前脚后跟相对后脚华骨。前足后足相离远近，以人身躯高低为度，总以进退灵捷为是。身正站直，脚趾抓地，一气贯通，乾坤无反意。

　　是为从学禄堂夫子形意真经之经验也，形意拳之关键也。

靳先生谈形意拳精要时，其关照点在哪里？手与足的运动状态。而形意拳的特点正是——手足相通、手足齐到——力达梢节！

至于文中的每个用词，都是非常生动而精确，都是非常具体的操作规矩和要求。只是由于这几局话，看着太熟悉了，反倒使我们容易忽视其深意，漠视其精微。

　　1、“意气响连声”？

　　身体移动中能连续发力，完成意气力三者同步相合。这是只有在“紧随身”、“身纵力”时，才可能产生的效果。

　　2、“乾坤无反意”？

　　内外相合、刚柔相济。

　　靳师说：横拳要像撕丝绵般带着韧性暗暗着力，不可努力过火致露痕迹。（原文大致意思）

　　连络、通透，然后才能周身一家，暗劲乎？

廖白评：

乾坤无反意”？

形意與太極不同點在此，太極是乾坤反轉如魚尾，其吞退之意大且長  ，根本處在轉跨；

形意不見身吞意  其吞只在一沾轉指間，故  不見乾坤反轉  一沾觸即打  是根本處在腳

形意剛實戰  太極柔仁化  八卦如鬼魅

所以形意如鋼球 即此

其沾化不見形

故稱善打