形意拳之纲-六艺

苦行僧

心（形）意拳的“纲”为四象六合，也称六艺七拳。
“六艺”者：鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头、鹰抓、猴相。下面逐一解析：

鸡腿：相形取意为“鸡之行径，起抓落蹬”。寓意，六合心意拳对于双腿向前行进时，要模仿“鸡”向前行径时的状态，要求我们的双腿向下弯曲，呈三角形的稳定性，而后向前迈出一步的腿曲状下蹲，另一条腿随之提至胸前曲起勾脚，支撑的腿为“金鸡独立”，曲提胸前的腿为“金鸡上架”。双腿的上曲下蹲如弹簧压缩之意，曲提胸前之腿落下时取蹬劲，如弹簧束展之意。歌诀云：

鸡腿起抓落要蹬，上下束展如张弓；

静养灵根通任督，动则起落技无穷。

龙身：相形取意为“搜骨之法”。心意拳在肢体动作中，要求在双腿上下伸缩束展过程中，“身腰”也要随之配合上下伸缩束展。主要是脊椎骨的上下伸缩，也就是弓腰的前后弹射肢体表现。歌诀云：

尾闾中正神贯顶，腰柔如龙上下腾；

开任通督灵根固，遇敌束展如炮崩。

熊膀：相形取意为“熊形竖项，裹膀仰望”。六合心意拳要求肢体动作中的“膀”与“项”，在腰腿收缩弯曲时，要裹膀翘下巴做仰望状。随之腰腿伸张时，下巴收回将项竖直，为“熊形竖项”。此乃龙形搜骨之辅助功法。歌诀云：

玉枕难过熊竖项，起如挑担力在膀；

扳、报、砸、射丹田固，肩打一阴反一阳。

虎抱头：相形取意为“虎扑”。六合心意拳对肢体双臂的要求：如虎抱头，离穴扑出，要有攻防兼备之势。运行动作如下：两臂下垂，双掌五指各分，虎口要圆，掌心要悬。而后随着鸡腿龙身熊膀之“缩，双臂由下而上，两手掌至口旁而止；而后随着鸡腿龙身熊膀之“伸”，将双掌推出。与整体的伸缩束展协调一致为佳。

双臂的伸缩运行动作要求：1、两肘不离肋，两手不离心，出入均须紧贴身。养灵根而静心者，修道也。其练法要开、要慢，迈步如猫行，运劲如抽丝，与太极拳的要求相同。2、固灵根而动心者，武艺也。其练法要紧凑，运劲出入要求：肩催肘，肘催手，催拳似炮。手眼身法步的要求：踩扑裹束抖抉。身法的要求：起横落顺，起躜落翻。歌诀云：

虎扑起躜落要翻，势如斗牛意凶残；

宁可一招牛毙命，不能姑息落笑谈。

鹰抓：相形取意为“抓获之能”。六合心意拳对肢体手掌的要求，虎口要圆，掌心要悬，十指抓扣，左右撕扯。此为虎抱头之辅助功法。在肢体招势动作中，有着极其重要的位置。如进攻型的有双把、单把和拗步反把，防守性的有涮把。门里人都知道，“把把不离鹰抓、步步均为鸡腿、势势皆有虎扑”之意藏于招势之中。歌诀云：

虎口要圆掌心悬，十指抓扣功力添；

踢打摔拿须撕扯，封经搓骨致人残。

猴相：相形取意为“灵”。此“灵”字，首先有灵魂、主宰之意；然后又可视猴为“灵长动物”，取其心猿意马——变化无常、心驰神往之意。“心秀”即心里灵巧有主意，但表面上不显露；“心数”即心中有数；“心机”则指的是谋略。在六合心意拳研练中，取机灵、轻灵、空灵、虚灵、灵动等意思。歌诀云：

猴之天性最机警，行为举止神鬼惊；

声东击西人难料，正是心意真精神。

综上所述：要求我们在学练心意拳时，不管是养灵根而静心者，还是固灵根而动心者，我们对肢体动作的外部表现都要多方面的思考，深层次的探索。情理之中研练、意外之时体现，才是真正的“心（形）意拳”。

歌诀云：

综上所述六艺明，六合如一方为真；

祖师为此留妙诀，双把能醒梦中人。