绠绳功，传统武术中锻炼全身整力的实战功法。

正文摘要:

绠绳功、亦称抖绠绳。是传统武术门派中极其少见，独特的一种练功方法。这种功法的练习，不但可增大臂力，更能练出全身整力。尤其在技击中，其威力更凶，更猛，更大。 所谓绠绳功，其实就是一条大长绳，要求是绳长在2 ...