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高考注意事项

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发表于 2020-7-5 21:51 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
7月7日就是高考第一天了。考生与家长应该注意什么?看这份山东手机报高考特刊就足够了!读者朋友们,请把这份精心准备的内容,传递给身边的考生、家长、老师,一起为高考增加一份能量!

【熟悉考场】
#考前一天一定要去看考场#
>今年因疫情缘故,不少道路可能还处于封闭状态,或者无法通过汽车。所以要提前走一趟看看具体情况。
>不同的学校,课桌椅的高度、摆放等会有所不同。准确找到座位后,可在座位上试坐适应,以增强适应性。并仔细检查桌椅有无破损、桌面是否平整等。
>找好本楼层以及其他楼层的厕所位置,以便不时之需。另外,可了解下医务室、心理疏导室等场所的分布位置。(人民网)

【随身物品】
#上考场时注意带些什么#
>身份证和准考证。年年强调,年年有人忘。
>2B铅笔和橡皮,0.5mm黑色碳素笔和直尺圆规。以上文具最好放在同一个透明的文具袋内,一方面是避免忘记携带某个重要东西,另一方面是便于监考老师检查。
>除了正常的衣物鞋帽之外,尽量不要穿戴其他物品,比如耳环、手表、戒指之类的东西。在考试的时候这些物品肯定是会摘掉放到指定位置的,但由于考场人也比较多,考试结束后找自己的物品会比较麻烦。
>手表也不可以戴。考场中肯定会有钟表的,如果近视看不清还可以举手问老师时间。
>高考也只有这两天时间,没有人会在意你的衣服是否漂亮,你的妆容是否精致,一切从简是最好的。(央广网)
【穿着提醒】
#浅色、宽松、舒适的衣服最合适#
由于今年高考适逢疫情,关于穿着,以下几点准备工作尤为重要:
>请考生尽量穿着浅色凉爽衣服赴考,因深色衣服容易引起测温仪报警。
>今年高考延迟到7月份,天气较热,考生尽量穿着宽松、舒适、吸汗的衣服,避免因高温影响考试状态。
另外,根据往年考生穿着问题,有以下建议:
>穿“吉利”衣服有意义吗?有!往年,考生的女性家长会穿旗袍,意味着“旗开得胜”;有的考生会穿Nike,意味着“做题全对”。这一点得到专家认可:选择一些具有独特含义的衣物,如象征喜庆吉祥的红色衣物,带有顺风顺水意义的航船标志等,可以给考生带来积极的心理暗示,缓解高考压力。
>注意避免穿带有金属饰物、英文字母的衣物。进考场前首先就需要面临各种相关仪器的检查,如果身上有金属饰品,可能会面临被拒绝进入考场的尴尬。在英语考试时,为避免学生出现作弊情况,所有带有英文字母的东西不允许带入考场,所以避免穿带英文字母的衣物。(央视)

【饮食准备】
#高考期间三餐搭配要合理#
>高考前后,家长不必花样百出地为孩子调整饮食,健康熟悉的食物最利于放松考生心情。考前饮食应以干净卫生、营养均衡为前提,考前忌大鱼大肉、忌大补特补。
>食物摄入量要比平时适当地减少,以七成饱为宜。这主要是避免消化道负担加重分流体内血液,以保证大脑有足够的血液供应。
>考试当天,尽量不吃稀饭或过量饮水,避免出现生理性异常反应。
>因为考生在紧张疲劳时,胃肠的排空能力较平时弱。少食、多餐有助于减轻紧张与疲劳,也有助于减轻胃肠的压力。
>补充水分,少喝咖啡饮料。尤其是考试当天,早上不要喝可乐、咖啡、绿茶等,更不要喝红牛。不少饮料都利尿。(新华网)
4.jpeg 【路线准备】
#提前做好准备,灵活应对突发状况#
>注意选择适当的交通工具,开车送考生的家长要提前检查车辆确保车况良好。
>车辆通行高峰时段预计为每天7:30至9:30,晚高峰预计提前到17:00。为了不耽误考试,考生和送考人员,一定要掌握好时间,最好提前1小时出行,尽量错开出行高峰期到达考点。
>请考生家长不要直接把孩子送到学校门口,听从交警指挥,在指定地点停车,也可以提前让孩子下车步行至考场,以免发生拥堵。
>赴考路上如发生道路拥堵,时间紧急,考生预计无法按时到达考场时,可以向附近交警求助。(中新网)
6.jpeg 【心理准备】
#如何自我调适焦虑情绪#
如果考生的焦虑情绪影响到复习状态,可以采取以下几种方式进行自我调适:
>宣泄情绪。如找人倾诉、运动、听音乐等方式能很好地将情绪宣泄出去。
>重拾信心。通过回顾自己以往的成功经历,获得成就感的体验,从而增强自己的信心。
>调整期待值。尽最大努力,做最坏打算。情绪的产生是来源于考生对于高考的期待,因此,合理地调整自己的期待值,可以帮助焦虑情绪得到缓解。
>适量安排一些娱乐活动和体育锻炼,同时要注意节制。家长可以陪考生到附近的公园或小区内运动半小时,慢跑、散步等都是不错的锻炼方式。(人民网)
8.jpeg 【家长准备】
#考试期间,家长需要做什么?#
>家长一定要注意自己的言行,不要给考生太多的压力,千万不要说将所有的希望都寄托在考生身上,那样可能会造成考生压力过大,从而影响考场上的发挥。
>高考前一天一定不要继续唠叨督促孩子学习了,因为说不准可能就会爆发亲子间的争吵。只需要正常的提醒孩子,看看孩子的工具是否都准备好了
>帮助孩子检查随身物品的携带:高考前一天需要及时的将准考证和身份证准备好,高考时需要带的东西也需要及时的放入包内,不要等到第二天再准备。
>高考前一天晚上一定要让孩子及时地上床睡觉,不要熬夜,因为此时再多的努力都可能已经无法改变高考的结果。(中国网)

【历年问题】
>忘带准考证或身份证
某年在培英高中考点,一名女考生正准备进考场,才发现准考证忘了带。她立即跑到设在考场门口的公安高考便民服务点求助。交警用摩托车带考生拿回准考证并送达考场,顺利进入考场完成了高考。
>迟到
某年上海一考生因为去考的路上自行车坏了,晚到2分钟结果被拒之门外,遗憾地告别了当年的高考。
>汗水弄脏答卷
高考期间天气炎热,考生汗湿试卷的情况比较常见。如果考生无意弄脏答卷或答题卡,不影响答题和评卷的,一般不予更换;必须更换的,监考老师会向主考或副主考申请启用备用试卷,耽误的时间不予补足。
>生病或身体不舒服
一些考生考试时过度紧张,发生呕吐、腹泻、晕厥、抽筋等情况,此时,考生应立即举手告知监考老师,在监考老师陪同下临时离开考场,由医务人员进行紧急处理。如身体允许,考生可继续应考,但考试时间不延长;不能坚持,则视为放弃本科目考试。
>考场突发事件
进入考场后,若发生以下情况:准考证重号、准考证相貌与照片不符、试卷与科目不符、听力考试磁带无声音、忘记填姓名、试卷和答题卡贴条形码时损坏,不要慌张,立即告知监考老师,由监考老师报告主考后,按照预案采取应对措施。

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