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莱芜寒风冷雨继续上演,有霜冻!

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发表于 2018-11-8 08:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
昨天迎来“立冬”节气
这是进入冬季的第一个节气
天气一天天变冷
树叶飘零,一地金黄

“立冬”之后,冷空气活动开始频繁,每次冷空气到来都会出现一次明显的降温、大风和雨雪天气,而后又转晴,并逐渐转暖回升,形成“三日寒、四日暖”寒暖交替的天气变化。按照气象学划分,连续5天平均气温低于10℃才标志着真正进入冬天。因此从气候学上讲,“立冬”时节我国大部分地区仍处于秋、冬两个季节之间的转换期和过渡期。

【天气实况】
昨天连续的阴雨天暂缓
上午太阳时而穿透云层探出脑袋
阴冷的感觉得到了缓解
午后的最高温度是11.8℃

【天气展望】
虽然天气有所好转
但是这并不代表着我市接下来会
高唱“小晴歌”
今天我市再度迎来降雨天气
最高温度在9℃左右
从11号开始气温回升
午后的最高温度升至16℃左右
但是早晚温度较低
最低温度在3℃左右
昼夜温差较大
大家要注意防范
今天傍晚到明天白天,阴有小雨转多云,北风转南风3级,气温5~9℃。
8日夜间到9日白天,多云转晴,南风转北风3~4级,气温3~16℃,有霜冻
9日夜间到10日白天,晴转多云,3~4级,气温5~16℃,有霜冻
10日夜间到11日白天,多云,北风3级,气温6~17℃。
11日夜间到12日白天,多云转晴,北风转南风3级,气温6~17℃。
12日夜间到13日白天,晴转多云,南风3级,气温6~17℃。
13日夜间到14日白天,多云,南风3~4级,气温6~17℃。
莱芜市气象台2018年11月7日16时发布

立冬之后,大地河流逐渐冰封,世界变得安静下来,自然界的阳气经过秋季的收敛,已经开始闭藏了,人体养生亦应顺应天时。


冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。


只有肾阳充沛、肾气健旺,才能防止疾病的发生。此时养生的重要原则是“养肾防寒,无扰乎阳”。

冬令补肾宜艾灸!

扶养肾气贵在温补,温补者,莫过于灸法。


灸者,乃艾之火攻,能壮人阳气,益人真阴,祛除寒湿,调和气血,抵御即将到来的冬季寒气。


1灸神阙

本穴具有“培元固本、回阳救脱、和胃理肠”的功效。


取穴方法:在脐窝正中,该穴位于人体的腹中部,脐中央。


2灸大椎

属于督脉,有通督行气,贯通督脉上下之作用;又为手足三阳经及督脉之会,故能振奋一身阳气。


取穴方法:在后正中线上,在第7颈椎棘突下。


3命门穴

命门者,为水火之府,为阴阳之宅,为精气之海,为死生之窦。本穴有“补肾壮阳、强健腰膝”的功效。


取穴方法:在后正中线上,在第2腰椎棘突下。


注:每穴可用艾条悬灸5-10分钟,至皮肤微微发红发热即可。

立冬饮食吃什么?

天气变得寒冷,此时我们要多吃健脾开胃的食物,同时也不要忘了补充维生素,最好的选择就是这6种食材。


1白菜

冬天是各类蔬菜的淡季,但却是大白菜大量收货的季节。北方有句谚语说的是“立冬不起菜,别把老天怪”。


所以,每年立冬前后我们就会看到大白菜开始上市,冬储大白菜也就正当时。


2香菇

香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖,有抑制体内合成胆固醇,促进胆固醇分解和排出,防止血脂升高的功效。


3生姜

生姜性热,味辛,有温暖、发汗、止呕、解毒、温肺等作用。


4银杏

白果就是银杏果实中的内核的部分,古时因其外壳色白又称“银果”,营养极为丰富的补品。


要注意的是,由于白果的代谢产物也含有微量的氢氰酸毒素,因此每日熟食不超过10颗,不要生食。


5黑豆

黑豆富含蛋白质及不饱和脂肪酸,还有磷脂、大豆黄酮、生物素,所以吃黑豆没有引起高血脂之虞,还有降低胆固醇的作用。


6羊肉

冬季进补就是要护阳气、补阴血,其中羊肉就符合了这样的进补原则,所以羊肉是冬季进补的最佳食物。


寒冬里吃过羊肉以后,冰冻的身体就会立刻温暖起来哦,一身的寒气也渐渐的消失。


公园道1号
发表于 2018-11-8 08:11 | 显示全部楼层
明月山庄
超级冷的一天啊
发表于 2018-11-8 12:51 来自手机 | 显示全部楼层
冻死了     
发表于 2018-11-8 16:22 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢谢谢谢谢
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