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楼主: 苦行僧

[全民健身] 形意拳套路,怎样练出形意的味道?

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    2018-5-23 21:35
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    发表于 2018-5-16 05:18 | 显示全部楼层 |阅读模式


    形意套路中的一招一式都有其技击用途,在练习当中首先要明白拳理拳法,这样才可以明确意念活动的要求。拳谱有云“练时无人似有人”就是说练招的时候,要假想前方有对手与自己交手。这也是师父们常说的与鬼打架,如五行拳之炮拳,可设想对手的左直拳向我当胸打来,我用炮拳连架带打,置对手于败势。另外还要注意形意技击要领,如三毒之手毒,一拳打出要设想给予对方穿胸而过的致命打击,而不仅仅是打到其身体表面,只伤其外。如此练习日久,在以后的运用当中便可随心而发,伺机而动。
      
      
      形意拳以意为主,但是内意必须是反映和表现在形体上的,所以说外形与内意应并重。下边分三点阐述拳法的表现形式。


    1、形意拳中的“象形取意”即仿其技,交其能、学其巧、习其功。如猴形之猴挂印、猴攀枝及蹬枝,在练习动作时,要从身法,手法中体现猴之灵巧敏捷的形态和纵山跳涧的技能。再从眼神上体现出猴的聪明、眼疾特点。这样便起到“人以身形物之形,物之意以为意悟之”的效果。


    2、形意拳的风格特点在练拳时,应给予充分体现。如开合、刚柔、动静等,在此以开合为例说明,开是为合的更充分,合是为开的更猛烈,开合好比弹簧的收缩,压缩的越小弹开的越大。所以合时要达到合的最大限度,开才可以似炸弹般猛烈爆炸,劲力也便得到充分发挥。另外还应做到开而不散。因此习者在练拳时,应把抽象的事物形象化,这样便更容易掌握和练习。


    3、在表演套路时,首先应以劲力的刚猛为主,其次是整个套路的节奏和刚柔的搭配,在欣赏效果上要如一部成功的影片,既有顺理成章的情节发展,也有扣人心弦的紧张时刻,另外套路中的快慢还应相互衬托,慢要起到可以使快更加突出的作用,快要让慢看起来更加沉稳有力,这样才能够充分调动观众的心理,才会让观念感到有起有落、精彩纷呈。此时的套路也便成为一种艺术的体现。


    除以上所述之外,习者还应注意拳法的角度、尺寸、位置及技击原理,这样套路演练也便更趋向于完美。



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    (文章来源网络)

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