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红薯到底是升糖食物还是降糖食物?

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发表于 2018-5-15 06:43 | 显示全部楼层 |阅读模式


一位糖友看到某个养生电视节目介绍说,红薯能够降血糖,于是他早餐、晚餐都吃一碗小米稀饭,搭配个红薯吃,但是血糖控制一直不达标。
后来某天,他出现了低血糖症状,吃了个热红薯,症状很快改善了。但是第二天在医院测空腹血糖发现是10.6mmol/L。
他很疑惑,红薯不是降血糖吗?怎么低血糖时吃了马上就管用,早晨又高血糖?
没有任何食品可以“降糖”
严格来说,除了降糖药物和胰岛素外,所有的食物都提供能量,都会使血糖增加,只是有些食物升糖速度慢,是一种对糖友比较友好的食品。所以说降糖食品,其实是个错误的概念。



公园道1号
发表于 2018-5-15 07:29 来自手机 | 显示全部楼层
明月山庄
红薯是淀粉为主!
发表于 2018-5-15 10:24 | 显示全部楼层
没有任何食品可以“降糖”。。。
发表于 2018-5-19 08:41 | 显示全部楼层
红薯当然是升糖食品啊 只是比米面等慢一点而已
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