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[亲子] 孩子有这4个变化表明身体在快速长高,爸妈不要大意忽略了

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发表于 2018-2-7 06:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
孩子有这4个变化表明身体在快速长高,爸妈不要大意忽略了

父母都希望自己的孩子长大后个子高高的,因为身高真的很重要。上学时,个子高容易受到同学的追捧,校园里受欢迎的篮球健将、体操队员都是身材高挑的;找工作时,颜值身高也会获得更多的面试机会,更容易找到好工作;找对象时,身高就更重要了,女孩子都喜欢找个高个子男生,这样的男生会带给女孩更多的安全感。虽然说身高在胚胎时期就已经确定了50%左右,这时期主要由爸妈的基因和胎儿吸收营养所确定,但是,孩子出生后的外界影响也很重要,父母一定要抓住孩子长高的关键时期,采用符合孩子生长规律的科学养育方法,孩子完全可以达到非常理想的身高。

一、孩子身体快速增长的信号

孩子有这4个变化表明身体在快速长高,爸妈不要大意忽略了

1、饭量变大

以前都是吃一碗饭,还要家长哄着才肯吃完,现在吃饭省心了很多,而且能够吃两碗,平常不到饭点就喊着饿,零食也是不离口,家长如果注意到孩子有这个表现,那就说明孩子的身体现在有快速增长的需要。

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2、感到腿疼

孩子在睡前总是感觉腿疼,没有任何外伤,到医院检查也没什么疾病,这时候孩子身体在快速增长中,腿部骨骼和肌肉生长发育过快,再加上孩子玩耍一整天,就会感到疼痛,很多孩子在长身体时都有腿疼的感觉,家长也不要有什么担忧,这个是不会影响孩子的身体的。

3、衣服穿不上

身体快速长高的一个很重要的信号就是衣服穿不上了,如果家长前段时间刚买的衣服,还没穿几次就裤腿短了或者是袖子长度不够,就说明孩子又长高了。

孩子有这4个变化表明身体在快速长高,爸妈不要大意忽略了

4、睡眠时间增长

如果你家孩子以前晚上总是折腾一番,非要缠着你讲故事、唱儿歌才肯睡觉,第二天很早就醒了,现在在你还没困之前就已经睡着了,早上也睡得比较久,省心了很多,这时候家长不要有什么别的担心,说明孩子在长个子,因为人的骨骼生长主要在晚上,睡觉时,是身体里的生长激素起作用的关键时间,睡得久,说明身体有生长需要,家长这时候要注意给孩子准备的饭菜要丰富多样,营养均衡全面。

二、孩子快速生长的阶段,家长该怎么做呢?

1、保证孩子的睡眠

人的生长激素分泌的高峰期是晚上10点到12点之间,家长要注意这段时间保证孩子是处在睡眠状态,晚上千万不要让孩子太兴奋了,以免熬夜过晚,影响休息,最好每晚保证孩子有9个小时以上的睡眠。

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2、营养要跟上

孩子快速生长阶段骨骼和肌肉都需要大量的营养物质,蛋白质、钙铁锌等元素及各种维生素一样也不能少,家长要给孩子准备的食物要丰富一些,另外,要防止孩子挑食。

3、运动

运动能加速身体的血液循环,在血液的快速循环中把补充进身体的各种营养物质快速的传递到身体各处,能够满足身体的快速增长,所以,爸妈要多给孩子提供运动的环境,不但有利于孩子长高,还有利于孩子体质的增强。
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