莱芜在线

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 3380|回复: 1

[亲子] 养儿重在养脾胃!儿科专家总结的7句育儿哲学,为人父母要知道

[复制链接]
发表于 2018-2-5 11:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
养儿重在养脾胃!儿科专家总结的7句育儿哲学,为人父母要知道


儿科专家们和孩子打了一辈子交道,比如北京儿童医院张金哲教授,和孩子们打了60多年交道,他的患者的人现在都已经是爷爷奶奶级的人了。一些儿科医生经历了几代患儿父母,有几点护儿宝典要告诉大家。

1

给孩子吃什么?

“什么好吃吃什么”

“很多人认为吃饭是应该考虑营养、健康,我不是这个观点。”专家说,吃饭第一个目的是解馋,第二个目的是充饥,第三个目的才是营养。所以,他每顿饭得有肉,而且从不吃什么补品。每年查体,血压、血脂、血糖,样样正常。

什么好吃吃什么,对于儿童尤其重要。许多拒食的孩子,是因为按营养配餐,吃伤了。孩子不吃,或者吃得不够,多好的营养餐,也达不到效果。

养儿重在养脾胃!儿科专家总结的7句育儿哲学,为人父母要知道

2

孩子宁可动着

不要坐着

家长都希望孩子身材好、长得高,这就需要平时养成好习惯——挺胸坐不驼背,站立直不侧弯,长高个不发愁。

长时间坐在沙发上看电视、在学校上课、在家写作业,孩子不知不觉就会养成驼背、鸡胸、凸肚等习惯,日久天长形成脊柱弯曲、畸形,如不及时纠正,会渐渐成为真性畸形,还有引起近视、斜视;成年再纠正更难,如不能纠正,老年肯定发展为严重驼背、弯腰。

一定要让孩子养成坐立姿势正确,多参与挺直腰背、扩胸、收腹,训练两足弹力,手臂上举等这些有助于脊柱健康的运动。

养儿重在养脾胃!儿科专家总结的7句育儿哲学,为人父母要知道

3

要想孩子不生病

养好脾胃最重要

孩子很多健康问题其实都跟脾胃、消化有关。孩子消化不好,免疫力就会下降。家长喂养孩子必须“适时、适量、适当”!

首先,家长在养育过程中一定要注意避免以下五种“伤阳”行为:

过度营养会消耗阳气;

过饮凉茶会损伤阳气;

过度穿着会抑制阳气;

过多补液会冲淡阳气;

不合理使用抗生素会损耗阳气。

孩子脸色黄、没光泽、舌苔厚、头发黄而稀、大便不正常、眼眶发青,这些都是脾虚的表现。

饮食上多吃温、平食物,适当吃些热性食物,少吃寒凉食物。绿豆糖水、海带汤、冬瓜汤最好也少让孩子喝。西瓜、火龙果、奇异果、山竹、香蕉、梨等水果属于凉性,也不宜多吃。家长怕孩子热气,往往不让孩子吃荔枝、龙眼等水果。孩子需要健脾补气,可以适量吃这些水果,但不要多吃。

在肉类方面,小孩最好是吃鱼,鱼好消化。煲汤时可选用健脾益气的食材,如太子参、党参、白术、干淮山、黄芪、当归、芡实、炒扁豆、炒薏米、山楂、南杏仁、佛手等。

养儿重在养脾胃!儿科专家总结的7句育儿哲学,为人父母要知道

4

给孩子好的家庭氛围

比给什么都重要

某儿童心理专家曾进行了长达8年的研究,对一万多名经济条件不同的儿童进行了调查,反馈的结果,出乎预料。

当问到儿童们最大的心愿和要求时,绝大多数的儿童对吃、玩、用的东西都不大关心,而普遍重视的竟是家庭气氛和精神生活。

父母不要吵架。

对待儿童要一视同仁。

大人说话不要失信。

爸爸妈妈要互相谦让,不要彼此责怪。

父母要维护儿童的自尊心。

我们的小朋友来做客时,要表示欢迎。

家庭里要有适当的文娱活动,节假日要给儿童玩的时间。

爸爸妈妈言行不对的时候,要接受儿童的批评。

对儿童少发点脾气,多一点笑。

养儿重在养脾胃!儿科专家总结的7句育儿哲学,为人父母要知道

因此,父母在日常生活中应当对儿童进行潜移默化的感染与陶冶。

5

睡好“子午觉”

孩子受益一辈子

孩子随年龄增长,不午休,下午的记忆力、注意力便会受到影响。中医强调“子午觉”,午时指的是11点至13点,阴阳交接之时,它是一天中阳气最盛之时,也是阳极阴生的时候,此时养阳滋阴最好。

午时睡觉胜过其他时候睡几个小时,对于小孩子的身体健康具有很好的作用。所以要让孩子养成睡午觉的习惯。

养儿重在养脾胃!儿科专家总结的7句育儿哲学,为人父母要知道

6

不要把孩子养得太胖

许多人都认为孩子胖乎乎可爱、营养好。但是,在大多数从事营养、中医等工作的健康专家的孩子,几乎都不会让自己孩子长胖。

养儿重在养脾胃!儿科专家总结的7句育儿哲学,为人父母要知道

肥胖危害

使脑组织缺氧影响智力

单纯性肥胖的青少年,脑动脉血流速度减慢,单位时间内脑血流减少,从而引起脑组织缺氧,可能对智力产生影响。

肥胖危害

促进形成儿童高血压

与正常儿童相比,重度肥胖儿童,会促进高血压的形成。而肥胖合并高血压的儿童,全血和血浆黏度明显增加,会促成冠心病的形成。

肥胖危害

心功能受到损害

肥胖儿童过量脂肪的负担,造成他们活动时心慌、气短以至活动量减少,使脂肪堆积更多,心脏长期超负荷运转,势必疲劳,久之心功能必然受到损害。

7

孩子“有病”不要慌

很多是“第三态”

家长什么时候着急?孩子病了!

什么时候最着急?不知道孩子得了什么病!

实际上,当你怀疑孩子得了疑难杂症时,可能孩子根本就没有病,这种状态叫做“第三态”。就是人除了健康与疾病两种状态之外的第三种状态,表现出不健康的症状却又查不出患了什么疾病。

医生在儿科门诊中发现,“第三态”的孩子约占他门诊病人的60%。事实上,这类情况大多会不治而愈。“第三态”的情况,有肠痉挛性腹痛、小儿正常淋巴结增大、婴儿肛周血管扩张、婴儿肌性斜颈等。因为从新生儿到成人,对环境需逐渐适应,且适应过程多不自觉,偶尔也会有所表现。

如果家有“第三态”的孩子,最重要的是保证孩子愉快生活,基本原则是尊重孩子生长的自然规律,使孩子爱吃、爱玩、爱睡。家长每个月为孩子量一下身高、体重,只要不影响发育,应该说就不会有什么问题,必要时找医生检查治疗。
公园道1号
发表于 2018-2-6 08:07 | 显示全部楼层
明月山庄
持续营养多运动
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

隐私声明|小黑屋|联系电话:0634-5627999|莱芜在线 ( 鲁ICP备15020683号 )

GMT+8, 2018-10-17 23:38

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表