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[健康贴示] 祖传饭后养生四秘诀

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发表于 2018-1-29 07:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
祖传饭后养生四秘诀

  食后手摩腹  唐代大医学家孙思邈曾说:“中食后,以手摩腹,行一二百步,缓缓行、食必摩腹,能除百病。”

  食后慢慢走  《摄养枕中方》记载:“食止行数百步、大益人。”说的是食后缓行,可促进胃肠蠕动,有助于食物的消化吸收。

  食后赏音乐  古人说:“食后不可便怒,怒后不可便食。”柔和的音乐,可以作为一种良性刺激通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。

  食后须漱口  古代医学家张仲景指出:“食毕当漱,令齿不败而口香。”食后漱口,可有效地防治口腔及牙齿疾病,对人体健康大有好处。

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