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[健康贴示] 五个习惯可增寿

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发表于 2017-6-25 12:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
①每天运动至少15分钟;②多站着看书看电视:久坐不动会降低体能,还可能导致肌肉萎缩;③每周午睡至少3次:可降低冠心病几率;④多吃豆少吃肉:肉更像一种佐料,每周一两次即可,多吃豆类和坚果;⑤放慢生活节奏,抽空就休息:压力是对人体健康最有害的因素。

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公园道1号
发表于 2017-11-30 21:33 | 显示全部楼层
明月山庄
wmtws 发表于 2017-6-25 12:11
①每天运动至少15分钟;②多站着看书看电视:久坐不动会降低体能,还可能导致肌肉萎缩;③每周午睡至少3次 ...
发表于 2017-11-30 21:33 | 显示全部楼层
wmtws 发表于 2017-6-25 12:11
①每天运动至少15分钟;②多站着看书看电视:久坐不动会降低体能,还可能导致肌肉萎缩;③每周午睡至少3次 ...
发表于 2017-11-30 21:33 | 显示全部楼层
压力是对人体健康最有害的因素。
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