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红薯到底是升糖食物还是降糖食物?

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-5-21 06:24
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    [LV.7]常住居民III

    发表于 2018-5-15 06:43 | 显示全部楼层 |阅读模式


    一位糖友看到某个养生电视节目介绍说,红薯能够降血糖,于是他早餐、晚餐都吃一碗小米稀饭,搭配个红薯吃,但是血糖控制一直不达标。
    后来某天,他出现了低血糖症状,吃了个热红薯,症状很快改善了。但是第二天在医院测空腹血糖发现是10.6mmol/L。
    他很疑惑,红薯不是降血糖吗?怎么低血糖时吃了马上就管用,早晨又高血糖?
    没有任何食品可以“降糖”
    严格来说,除了降糖药物和胰岛素外,所有的食物都提供能量,都会使血糖增加,只是有些食物升糖速度慢,是一种对糖友比较友好的食品。所以说降糖食品,其实是个错误的概念。



    公园道1号
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    无聊
    2017-10-27 11:07
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    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2018-5-15 07:29 来自手机 | 显示全部楼层
    明月山庄
    红薯是淀粉为主!
  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-5-20 22:20
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    [LV.7]常住居民III

    发表于 2018-5-15 10:24 | 显示全部楼层
    没有任何食品可以“降糖”。。。

    该用户从未签到

    发表于 2018-5-19 08:41 | 显示全部楼层
    红薯当然是升糖食品啊 只是比米面等慢一点而已
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