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上班族应该具有的防癌意识

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2017-12-1 10:32
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    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2017-11-3 10:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
    上班族应该具有的防癌意识
    上班一族,吃早点应该注意的一些问题:
    安普先生建议大家尽量不要在外面吃早点,首先呢是不卫生,制作早点的地点就在马路边,车来车往,灰尘很大,再加上使用的餐具是塑料制品,并不安全。而早上上班的人因为赶时间也就吃的狼吞虎咽,吃的很快容易造成消化不良,时间长了容易引发胃肠道问题。
    早点大多数使用塑料袋或塑料碗筷,而塑料很可能是重要的致癌物。安普先生介绍:一次性塑料餐具因成本低廉,材料质量无法保证,不少制造商会使用回料制造,这样价格很低,但回料中不少是工业用的废弃塑料,若做成食用餐具,危害很大。
    在路边地摊或小食店里,使用一次性塑料袋盛放食物,塑料袋在遇到温度过高的食物时,会让塑料中的助溶剂挥发,因为塑料袋的主要成分是聚氯乙烯,其放出的气体**(HCL)是有毒气体,对人体有很大的危害,而且容易致癌。我们平时用的超薄塑料袋可能来自废弃的工业塑料,回收的废旧塑料本身就会存在灰尘、细菌、有害物等问题,而塑料主要成分之一邻苯二甲酸酯,在受热后会溶出且渗入食物中,研究表明邻苯二甲酸酯在人体和动物体内发挥着类似雌性激素的作用,可干扰内分泌。危害更大的塑料成分是苯乙烯,具有一定的毒性,若在受热的条件下可微量释放,它是一种致癌的环境激素物质。
    当我们在日常使用的时候,像这些有害物质(致癌物质DEHP、邻苯二甲酸酯、聚苯乙烯等)随食物进入人体消化系统中,极可能造成消化道疾病、癌症等健康问题。
    安普先生建议平时最好是自带餐具就餐,不要用塑料容器盛食物。更不能用塑料容器在微波炉中加热食品,正确的做法是把食品移到耐热玻璃器皿或陶瓷器皿中进行加热。
    希望是个人养成良好的生活饮食习惯,在家自己做早餐,吃着放心呢。

    公园道1号
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    [LV.3]偶尔看看II

     楼主| 发表于 2017-11-23 16:00 | 显示全部楼层
    明月山庄
    防癌比治癌更重要
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    [LV.3]偶尔看看II

     楼主| 发表于 2017-11-28 14:13 | 显示全部楼层
    雾霾是诱发肺癌的主要病因之一
    安普先生

    世界卫生组织把雾霾列为“一类致癌物”。
    美国癌症协会2002年针对30万人进行的调查研究结果显示,平均每立方米空气中的PM2.5增加10微克,死亡风险就会提高1.06倍,肺癌死亡风险则提高1.14倍。欧洲在2014针对17个地区约31万人进行的调查也发现,PM2.5浓度增加5微克,肺癌发病率就会增加1.18倍。我国恶性肿瘤发病率排第1位的也是肺癌,每年新发病例约73.3万,其中男性48.9万;全国恶性肿瘤死亡第1位的也是肺癌,每年死亡病例约 59.1万,其中男性约40.2万。而造成我国肺癌高居第一的主要原因之一也是雾霾。
    急剧的工业化和城市化导致能源迅猛消耗、人口高度聚集、生态环境破坏,雾霾天气开始真正威胁人类的生存环境和身体健康。雾霾颗粒主要的成分就是机动车尾气,还有工业生产排放的废气、建筑工地和道路交通产生的扬尘、家庭装修产生的粉尘“雾霾”以及冬季取暖烧煤所产生的废气等等。
    雾霾中含有各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种,包括酸、碱、盐、胺、酚等,以及尘埃、花粉、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等。由于霾中细小粉粒状的漂浮物直径一般在0.01微米以下,可直接通过呼吸系统进入支气管,甚至肺部。所以霾影响最大的就是人的呼吸系统,同时,灰霾天气时,气压降低、空气中可吸入颗粒物骤增、空气流动性差,有害细菌和病毒向周围扩散的速度变慢,导致空气中病毒浓度增高,疾病传播的风险很高。
    雾霾天还会影响人的情绪,因为整天天气都处于阴霾沉沉,太阳昏黄阴暗,人体中的松果体会分泌出较多的松果体素,使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素,一旦减少,细胞就会“偷懒”,变得极不活跃,人也就会显得无精打采。
    阴霾天气更易致癌。
    雾霾天气时光照严重不足,接近底层的紫外线明显减弱,使得空气中细菌很难被杀死,从而传染病的概率大大增加。中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山曾在某论坛上指出,近30年来,我国公众吸烟率不断下降,但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。
    安普先生提醒冬季防雾霾做好以下几点:
        1、家庭安装空气净化器
    安装空气净化器,可以有效防止粉尘颗粒进入室内,防止雾霾对家人造成伤害。
    2尽量减少外出
    若出现了雾霾天气,尽量不要外出。雾霾中细颗粒很容易刺激呼吸道,严重的可能会造成呼吸道感染。
        3、做好个人卫生
        尘埃遍布在空气中的每个角落,是没办法彻底隔绝的。脸、手臂等身体部位长时间裸露在外面,回家后要及时洗脸、漱口,清洁鼻腔。减少雾霾伤害。
        4、多补充维C和多喝水
        多吃蔬菜水果,补充维生素C,以及一些清肺润喉的食物,这样可以很好的缓解雾霾的影响。多喝水可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题,减少空气污染对肺部的危害。
    备注:部分资料引自媒体

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