人类如何才能活到极限寿命？

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作者：讷言

　　科学研究发现，动物的极限寿命一般是他发育成熟岁数的5～7倍，如果按照这个规律推算，人类的极限寿命应当在120～175岁之间。现实生活中，人类的实际寿命超过100岁的却非常少见，是什么原因缩短了人类的寿命呢？主要原因是膳食结构不合理，吃了不该吃的东西，或者是该吃的东西没吃，某一些东西吃得过多，而另一些东西又吃得太少，或者没有吃，在膳食结构上违背了木桶原理，导致人体产生了疾病，中途死掉了，从而缩短了人类的寿命。人类为了自身健康长寿，应当多吃一些保健品。保健品不是大鱼大肉，也不是完全素食，是各种营养物质的精华，国际上公认的保健品有以下五种：

第一：绿茶；

第二：葡萄酒；

第三：酸奶（不是牛奶）；

第四：骨头汤；

第五：蘑菇汤。



        绿茶具有延缓衰老、降血脂、瘦身减脂的作用；绿茶中拥有的生物碱，具有防止癌细胞分裂的作用，每天喝4杯绿茶就能组织癌细胞分裂。

        葡萄酒来源于水果，具有美容养颜，养胃，改善睡眠，促进心血管健康的作用。

        酸奶中有大量的有益菌，具有润肠通便，有益于肠胃健康的作用。

        骨头汤具有补充能量、益气补脾、温胃润肠的作用。骨头汤比瘦肉更能防止血脂高、胆固醇高，而且营养更加全面。

        蘑菇汤具有降压、美容养颜的作用。蘑菇配以肉与蔬菜极富营养价值。常喝蘑菇汤，会让人更加年轻态；注意蘑菇要以野生干蘑菇为好，因为鲜蘑菇在生产过程中为了防止杂菌感染，会经常喷洒多菌灵等杀菌剂，食用之前洗不干净，对健康有害。

        为什么要吃水果、蔬菜呢？因为人体健康需要弱碱环境，多吃水果、蔬菜才能营造这种健康环境。

        吃保健品不是只吃其中的一种，而是经常性的食用上面的这五种保健品，并且按照食物金字塔结构比较例合理地摄取营养。既防止违背木桶原理，不使身体发育所需营养物质出现短板，也不能让多吃的东西把身体堵出毛病来。如果按照食物金字塔合理摄取营养，一般人都能活到120岁以上，个别人有可能会活到175岁。

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