走一万多步没用处，四千多就够了

青春活力 · 发表于 2021-12-19 13:56

医学专家介绍，哈佛医学院预防医学专家曾做过一项人群研究，结果表明，当人群步数非常少的时候，死亡率是较高的。当人群步数超过4400步的时候，死亡率显著降低。走路姿势要避免含胸低头，不要步幅太大。但是超过7500步以后，死亡率没有发生进一步的变化，这意味着7500步以上没有获得额外的收益，对于中老年朋友，有些人强行达一万步，可能是一种伤害。
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暴发户 · 发表于 2021-12-19 14:07

哈哈懒人有懒法

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jckn · 发表于 2023-10-17 19:12

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老酒 · 发表于 2023-10-18 05:19

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fcg569 · 发表于 2023-10-18 09:52

运动员有一个是长寿的吗狗寿命活不过乌龟啊

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